Comment gérer ses peurs pendant la grossesse, l'accouchement et le postpartum ?
Un espace pour déposer ses inquiétudes et avancer sereinement
Des rencontres en petit groupe pour traverser la maternité avec plus de soutien.
Cet atelier a été créé à taille humaine pour parler ouvertement des différentes peurs et angoisses qui nous accompagnent pendant la grossesse, l'accouchement et après. Vous rencontrez d'autres parents avec les mêmes questionnements et doutes.
Ensemble, nous en parlons et découvrons des outils et astuces qui vous aident à affronter ces peurs.
Un premier pas simple pour mieux gérer ses peurs
Pourquoi rejoindre cet atelier sur la gestion des peurs ?
Pendant mes deux grossesses, accouchements et postpartum j'ai traversé différents stades d'angoisses et de peurs. Pour certains, j'ai eu assez d'astuces pour les gérer, d'autres m'ont dépassé et j'ai du chercher d'autres outils pour m'en sortir. Après mes discussions avec plusieurs d'autres femmes, j'ai constaté que nous sommes toutes concernées. C'est pour cette raison que j'ai créé cet atelier.
Rompre la solitude de la grossesse ou du post-partum
Mettre des mots sur ce que vous vivez sans être jugée
Bénéficier de mon regard de doula formée et membre de l'association doula.ch
Apprendre des outils spécifiques pour gérer ses peurs
Atelier sur la gestion des peurs périnatales à Chiètre
Apprivoiser ses Peurs - Un espace pour déposer ses inquiétudes et avancer sereinement
.png)
La grossesse et l’arrivée d’un bébé sont des moments remplis de joie, mais aussi de nombreuses questions et parfois de peurs. Peur de l’inconnu, de l’accouchement, de ne pas savoir faire, de ce qui pourrait arriver au bébé… Ces émotions sont normales et méritent simplement d’être accueillies.
Apprivoiser ses Peurs est un atelier doux et bienveillant pour les futurs et jeunes parents, maman comme papa, afin de prendre un temps pour soi, mettre des mots sur ses inquiétudes et retrouver davantage de confiance et de sérénité.
Ensemble, nous explorerons les différentes peurs qui peuvent accompagner la grossesse et l’arrivée d’un enfant : les peurs liées à la grossesse et à l’accouchement, les inquiétudes concernant le bébé, mais aussi les changements que cette nouvelle étape peut apporter dans la vie, le couple et la famille.
L’atelier propose également des outils simples et concrets de respiration, de relaxation et de gestion émotionnelle, à utiliser au quotidien ou dans les moments où les émotions deviennent plus intenses.
Un moment pour ralentir, déposer ce qui vous habite, vous écouter et avancer ensemble vers la rencontre avec votre bébé, avec un peu plus de confiance et de tranquillité.
Prochaine séances:
Jeudi 10.09.2026 à 10h15 (auf deutsch)
Jeudi 10.09.2026 à 12h00 (en francais)
Jeudi 11.02.2027 à 10h15 (auf deutsch)
Jeudi 11.02.2027 à 12h00 (en francais)
CHF 40.-
Concret, intime et respectueux de votre rythme
Déroulement d’un atelier périnatall
Chaque atelier suit un fil conducteur doux et structuré. Il ne s’agit ni d’un cours, ni d’un groupe où l’on doit tout dire : vous restez libre de votre place, à votre rythme.
Comprendre & partager
Un tour de présentation, suivi d’apports concrets sur le thème du jour, avec des échanges simples et accessibles.
Échanger librement
Un moment ouvert pour poser vos questions, partager si vous le souhaitez, et repartir avec des repères concrets.
Se poser
Un temps d’accueil pour arriver tranquillement, respirer et vous sentir à l’aise dans le groupe.
Découvre les autres ateliers que j'anime
Divers ateliers autour de la maternité à Chiètres
Je collabore avec le centre Family Bloom à Chiètres.
La majorité de mes ateliers y ont lieu.
Un espace calme et convivale
Une offre spécialisée dans la puériculture
Un endroit pour rencontrer d'autres mamans et papas
Pour mieux vivre la grossesse et le postpartum
J’ai adoré participer à cet atelier de boissons fermentées. C’était à la fois super intéressant, accessible et très convivial. On sent vraiment la passion derrière tout ce qu’elle partage, et surtout l’envie de transmettre simplement.
En plus, elle reste disponible après l’atelier pour répondre aux questions ou aider quand on a un doute, et ça fait vraiment toute la différence.
Lola
Vous choisissez votre niveau d’engagement
Ateliers périnataux et guide gratuit des démarches en Suisse romande
Vous pouvez réserver une place pour un atelier ou simplement vous inscrire pour recevoir les prochaines dates.
En vous inscrivant, vous recevez gratuitement mon guide « Les 7 démarches administratives à ne pas oublier » pour anticiper l’arrivée de votre bébé en toute sérénité. Un guide simple, concret et adapté à la Suisse romande, pour vous faire gagner du temps et éviter les oublis.
Aucune obligation, aucune relance agressive : juste des informations utiles et un premier pas vers plus de sérénité.
Questions fréquentes
FAQ ateliers périnataux et cercles de parole
01. Puis je venir avec mon bébé ?
Selon le thème et l’horaire, les bébés sont parfois bienvenus, surtout pour les cercles post-partum. L’information sera précisée sur chaque fiche atelier, et vous pouvez toujours me demander si vous avez un doute.
02. Est-ce que mon partenaire peut participer également ?
Certains ateliers sont réservés aux femmes, d’autres sont ouverts aux couples. Là aussi, c’est indiqué clairement dans le descriptif. N’hésitez pas à me dire ce dont vous auriez besoin.
03. Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Les conditions d’annulation de Family Bloom s'applique à tous les ateliers dans leurs locaux et sont rappelées lors de l’inscription. En cas de problème de santé ou d’accouchement anticipé, nous trouvons ensemble la solution la plus juste.
04. Je ne sais pas quel atelier choisir, pouvez vous m’aider ?
Oui, bien sûr. Un simple message ou un appel suffit pour que je vous oriente vers le format le plus adapté à votre situation actuelle.
05. Combien de participantes y a-t-il par atelier ?
Les groupes sont volontairement à taille humaine pour préserver un cadre intime et sécurisant. Cela permet à chacune de trouver sa place et de s’exprimer librement si elle le souhaite. Généralement, il y aura entre 4 à 10 personnes.
06. Est-ce que je dois partager ou parler devant le groupe ?
Non, vous êtes toujours libre de votre place. Vous pouvez simplement écouter, ou partager si vous en ressentez l’envie. Rien n’est imposé.
Si vous ressentez le besoin d’aller plus loin
Après l’atelier : accompagnement doula ou photographie
Pour certaines, un atelier suffit à apporter un premier apaisement. Pour d’autres, il ouvre l’envie d’un accompagnement plus personnalisé ou de garder une trace de ces moments.
Vous pouvez ensuite poursuivre en accompagnement doula, en reportage photo ou choisir le Pack Signature, avec la continuité d’une personne que vous connaissez déjà.